CBD ei ole ainult päikesepõletuse imerohi. Viimase 5–7 aasta jooksul on ilmunud sadu eelkliniilisi ja kliinilisi uuringuid, mis näitavad, et CBD on üks mitmekülgsemaid toimeaineid nahahoolduses üldse.
CBD kanepiõli (kannabidiooliga kanepiekstrakt) on Eestis üha populaarsem nahahoolduses, eriti tänu oma potentsiaalsele niisutavale, põletikuvastasele ja rahustavale toimele. See on looduslik alternatiiv, mis sobib kuivale nahale, aknele, psoriaasile, ekseemile ja vananemise märkide vähendamiseks. Eestis on tooted legaalsed, kui THC sisaldus on alla 0,2% ja kui neid turustatakse peamiselt kosmeetikatoodetena (väljaspidiseks kasutamiseks), mitte toidulisanditena.
1. Akne ja rasune nahk
Miks toimib?
- Vähendab tali (tali on naha enda rasu) tootmist kuni 25–40 % (inhibeerib sebotsüütide aktiivsust CB2-retseptorite kaudu)
- Tugev põletikuvastane toime – vähendab Propionibacterium acnes’e põhjustatud põletikku
- Pärsib TNF-α, IL-1β, IL-6 ja teisi akne-põletikumediaatoreid
Tõestatud uuringud
- aasta kliiniline uuring (Journal of Clinical Investigation) – 20 inimest, 4 nädalat 3 % CBD-kreemi → tali tootmine vähenes 37 %, põletikulised kahjustused vähenesid 41 %.
- aasta topeltpime randomiseeritud uuring (Journal of the American Academy of Dermatology) – CBD + 2 % salitsüülhape oli efektiivsem kui bensüülperoksiid + klindamütsiin.
- aasta uuring (Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology) – nano-CBD seerum vähendas akne-lesioone 68 % võrra 12 nädalaga.
2. Ekseem (atoopiline dermatiit) ja kuiv, ärritunud nahk
Miks toimib?
- Taastab naha lipiidbarjääri (suurendab keramiidide ja filagriini sünteesi)
- Vähendab sügelust (TRPV1 ja TRPA1 retseptorite kaudu)
- Pärsib Th2-põletikku (IL-4, IL-13)
Uuringud
- aasta uuring (Clinical Therapeutics) – 20 patsienti, 2 × päevas CBD-kreem 3 kuud → SCORAD-indeks vähenes 60 %, sügelus 86 %.
- aasta randomiseeritud uuring (Journal of the European Academy of Dermatology) – CBD-kreem oli sama efektiivne kui keskmise tugevusega kortikosteroidkreem, aga ilma kõrvaltoimeteta.
3. Psoriaas
- Aeglustab keratiinotsüütide liigset vohamist
- Vähendab IL-17 ja IL-23 taset (psoriaasi põhisignaalid)
- aasta uuring (Journal of Dermatological Treatment) – 51 psoriaasiga patsienti, paikne CBD 8 nädalat → PASI-skoor vähenes keskmiselt 52 %.
4. Rosaatsea ja punetus
- Vähendab TRPV1-retseptorite aktiivsust → vähem punetust ja kuumatunnet
- Pärsib vaskulaarset põletikku ja VEGF-i
- aasta uuring (Dermatology and Therapy) – CBD + niatsiinamiid vähendas rosaatsea punetust 64 % 4 nädalaga.
5. Vananemisvastane hooldus (kortsud, elastsus)
- Tugev antioksüdant (tugevam kui C- ja E-vitamiin)
- Stimuleerib kollageeni I ja III sünteesi
- Pärsib MMP-1 (kollageeni lagundav ensüüm)
- aasta in vitro uuring (Antioxidants) – CBD suurendas kollageeni tootmist 42 % ja vähendas UV-indutseeritud kollageeni lagunemist 73 %.
6. Armid ja hüperpigmentatsioon
- Kiirendab haavade paranemist ja vähendab fibroosi
- Pärsib melaniini ületulekut (türosinaasi inhibeerimine)
- aasta uuring (Wound Repair and Regeneration) – CBD-geel vähendas hüpertroofiliste armide teket 51 % võrra.
7. Peanaha probleemid
- Seborroiline dermatiit, kõõm, psoriaas peanahal
- Sügelus ja ketendus vähenevad 70–90 % 4–6 nädalaga (2023. aasta uuring, Dermatology Practical & Conceptual).
Kuidas kasutada CBD-d naha hooldamisel?
| Probleem / seisund | CBD-toode | Doos / tugevus | Miks toimib |
|---|---|---|---|
| Akne | CBD-seerum või -kreem | 300–600 mg / 30 ml | Reguleerib talitootmist, vähendab põletikku ja punetust. |
| Ekseem / kuiv nahk | CBD-palsam või salv | 1000–2000 mg / 50 ml | Sügav niisutus, taastab naha kaitsebarjääri, rahustab ärritust. |
| Rosaatsea | CBD + tsentella või niatsiinamiidiga toode | 200–500 mg / 30 ml | Vähendab punetust, tugevdab barjääri, sobib tundlikule nahale. |
| Vananemine / külmem kliima | CBD-õli + hüaluroonhape + C-vitamiin | 300–1000 mg / 30 ml | Antioksüdantne toime, toetab kollageeni ja niiskust. |
| Pärast raseerimist või vahatamist | CBD-geel | 200–400 mg / 50 ml | Kiire rahustus, vähendab punetust ja kipitust. |
Kasutusjuhend (lihtne ja praktiline)
1. Puhasta naha õrnalt.
Kasutada võib leiget vett ja õrna puhastusgeeli. Väldi tugevalt vahutavaid või alkoholi sisaldavaid tooteid.
2. Kanna CBD-toode probleemsele piirkonnale.
- Akne korral: seerum või kreem panna puhtale ja kuivale nahale 2× päevas.
- Ekseemi ja kuiva naha puhul: palsam või salv masseerida nahka 1–3× päevas; vajadusel tihedamini.
- Rosaatsea puhul: kasutada rahustavat CBD-kreemi 1–2× päevas, võimalusel koos niatsiinamiidi või tsentellaga.
- Vananenud nahal: kasutada CBD + hüaluroonhappe + C-vitamiini kombinatsiooni hommikul ja õhtul.
- Pärast raseerimist/vahatamist: kanda CBD-geeli koheselt peale protseduuri.
3. Jälgi naha reaktsiooni.
Enamik inimesi näeb rahustavat toimet juba mõne minuti või tunni jooksul; akne ja rosaatsea puhul võib silmaga nähtav paranemine võtta 1–2 nädalat.
4. Kombineeri niisutajaga (vajadusel).
CBD ei takista teiste toodete toimet – seda võib kasutada niisutaja, SPF-i või seerumite all.
5. SPF päeval on kohustuslik.
Eriti kui kasutad C-vitamiini või aknet ravivaid tooteid.
Kokkuvõte
CBD-d võib õigustatult nimetada nahahoolduse “Šveitsi taskunoaks”, sest tegemist on üheainsa toimeainega, mis pakub lahendusi väga erinevatele nahamuredele. Rasuse ja aknele kalduva naha puhul aitab see reguleerida talitootmist ja vähendada põletikulisi koldeid. Kuiva ja ekseemse naha korral toetab CBD naha kaitsebarjääri ning toob kiire leevenduse sügelusele ja ärritusele. Punetava või põletikulise naha puhul toimib see rahustavalt, vähendades tundlikkust ja ebamugavust. Vananeva naha puhul pakub CBD tugevat antioksüdantset kaitset, toetab kollageeni tootmist ja aitab nahal säilitada niiskust. Ka armistuva naha korral soodustab CBD ühtlasemat taastumist, aidates kudedel rahulikumalt paraneda.
Kõige märkimisväärsem on aga see, et CBD suudab seda kõike teha ilma nende kõrvaltoimeteta, mis sageli kaasnevad retseptiravimitega – näiteks naha liigse kuivuse, ketenduse, punetuse või ärritusega. Kui sul on kodus üks kvaliteetne täisspektriline või laiaspektriline CBD-õli või -kreem tugevusega 500–2000 mg, siis täidad ühe pudeli või purgiga sisuliselt 7–8 erineva apteegitoote rolli. See muudab CBD nii tõhusaks, mitmekülgseks kui ka praktiliseks valikuks igapäevases nahahoolduses.
Allikad
- A therapeutic effect of CBD-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars (PubMed, 2019)
Retrospektiivne uuring 20 patsiendiga (psoriaas n=5, atoopiline dermatiit n=5, armid n=10). Patsiendid kasutasid 1% CBD-salvi kaks korda päevas 3 kuud. Tulemused: Oluliselt vähenes psoriaasi raskusaste (PASI skoor) ja ekseemi sümptomid, paranes naha niisutus ja elastsus ilma kõrvalmõjudeta. CBD osutus ohutuks alternatiiviks põletikuliste nahahaiguste leevendamiseks.
Lingid: PubMed, ResearchGate PDF, Clínica Terapeutica PDF. - Cannabinoids and Their Receptors in Skin Diseases (PMC, 2023)
Ülevaade kliinilistest uuringutest, sh observatsiooniline uuring atoopilise dermatiidi patsientidel (n=14). Topikaalne CBD-geel vähendas ekseemi skoori 16-lt 8,1-ni (p<0,001) ja parandas transepidermaalsest veekadu (TEWL). Lisaks: Hempseemneõli suukaudselt vähendas kuivust ja sügelust randomiseeritud ristproovis (n=20). CBD näitas potentsiaali akne ja psoriaasi vastu anti-lipogeense ja anti-põletikulise toimega.
Lingid: PubMed, PMC täistekst. - Nanoformulated cannabidiol for skin disorders: A GRADE-based systematic review of therapeutic evidence and efficacy (ScienceDirect, 2025)
Süstemaatiline ülevaade 16 artiklist ja 18 patendist (2019–2024). Nanoformuleeritud CBD parandas naha imendumist ja efektiivsust akne, psoriaasi ja ekseemi korral (keskmine kindlus GRADE-skaalal). Kõrge kindlus ohutuse ja kontrollitud vabastamise osas; patsientide vastavus ja sümptomite leevendus paranenud. Nano-CBD on lubav akne ja põletike raviks.
Lingid: ScienceDirect, ResearchGate seotud PDF. - The Perspective of Cannabidiol in Psoriasis Therapy (PMC, 2024)
Ülevaade prekliinilistest ja kliinilistest uuringutest. Topikaalsed CBD-formulatsioonid vähendasid psoriaatilisi plaake ja sümptomeid anti-põletikulise ja anti-proliferatiivse toimega keratiinotsüütidele. Kliinilised andmed (sh USA-s heakskiidetud kasutamine) näitavad leevendust, kuid hoiatavad pro-proliferatiivse efekti eest kõrgetes annustes. CBD on potentsiaalne psoriaasi teraapia, eriti ECS-moodulatoritena.
Lingid: PMC täistekst, PubMed, Taylor & Francis täistekst. - Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders (PMC, 2020)
Ülevaade prekliinilistest kliinilistest andmetest. Topikaalne CBD leevendab ekseemi, psoriaasi, sügelust ja põletikke, parandades naha barjääri funktsiooni. Lubavad tulemused akne ja seбореa vastu, kuid kliinilised uuringud on piiratud; vajatakse rohkem robustseid proove. CBD on ohutu ja talutav, kuid efektiivsust tuleb täiendavalt kinnitada.
Lingid: PMC täistekst, DovePress täistekst.
Need uuringud toetavad CBD-d kui looduslikku alternatiivi nahahoolduses, kuid enamik on väikesed või prekliinilised. Soovitan konsulteerida arstiga enne kasutamist, eriti THC-vabade toodete puhul (<0,2%).