Viimati uuendatud: 29.04.2026
Itaalia stiilis kreemjas pasta maapirni-parmesanikastmega — valmib 30 minutiga. Maapirnikaste on alternatiiv klassikalisele carbonarale, kergem ja tervislikum.
⚠️ Gluteenivabaduse kohta: Maapirnikaste ise on 100% gluteenivaba. Kogu roog muutub gluteeenivabaks kui kasutad gluteenivaba pastat (riisi-, mais- või tattarpasta). Tavalise nisujahu spaghettiga sisaldab roog gluteeni. Tsöliaakiahaigel kasuta alati sertifitseeritud gluteenivaba pastat.
Koostisosad
- 400 g gluteenivaba pastat (riisi-, mais- või tattarpasta) — tavalise nisupastaga sisaldab roog gluteeni
- 500 g maapirni mugulaid, kooritud ja õhukesteks viiludeks
- 2 küüslauguküünt
- 1 sibul, peeneks hakitud
- 150 ml rõõska koort (35%)
- 150 ml köögiviljapuljongit
- 50 g parmesanijuustu, riivitud
- 2 sl oliiviõli
- ½ tl soola
- ¼ tl musta pipart
- 1 sl sidrunimahla
- 20 g röstitud sarapuupähkleid (peale)
Valmistamine
- Keeda pasta. Keeda spaghetti soolaga maitsestatud vees pakendil märgitud ajani. Enne kurnamiset võta klaas pastakööki — selle tärklist vajad kastme jaoks.
- Prae sibul ja küüslauk. Kuumuta oliiviõli laial pannil. Prae sibul klaasjaks, lisa küüslauk, prae 1 minut. Lisa maapirni viilud, sega läbi.
- Hauta maapirn pehmeks. Lisa köögiviljapuljong, kata kaanega ja hauta tasasel tulel kuni maapirnid on pehmed, umbes 12–15 minutit. Sega aeg-ajalt.
- Tee kaste. Tõsta kolmandik maapirni viiludest kõrvale (serveerimiseks). Püreesta ülejäänud saumikseriga kreemjaks. Lisa rõõsk koor, sega läbi ja kuumuta tasasel tulel.
- Sega pasta kastmega. Lisa kastmesse parmesan, sool, pipar ja sidrunimahl. Kui kaste on liiga paks, lisa pasta keedivett. Sega kurnatud pasta kastmesse, lisa kõrvale pandud maapirni viilud.
- Serveeri. Tõsta taldrikutele, puista peale röstitud sarapuupähklid ja soovi korral rohkem parmesanit. Serveeri kohe.
Itaalia stiilis variant: Lisa kastmesse väike näpuotsatäis safranit koos puljongiga — see annab kastmele kuldse värvuse ja peene aroomi.
Vegan variant: Asenda koor kookospiimaga ja parmesan pärmhelbetega — maapirni maitse tuleb mõlemal juhul hästi esile.
Pro nipp: Ära blenderda kastet täielikult siledaks — jäta väike tekstuur, see muudab roa huvitavamaks.
Vegan variant: Asenda koor kookospiimaga ja parmesan pärmhelbetega — maapirni maitse tuleb mõlemal juhul hästi esile.
Pro nipp: Ära blenderda kastet täielikult siledaks — jäta väike tekstuur, see muudab roa huvitavamaks.

Populaarsed maapirni retseptid
ST
Artikli autor
Supertaim.ee Toimetus
Supertaim.ee toimetus koosneb ravimtaimede ja loodustervise spetsialistidest, kes koguvad ja kontrollivad infot teaduslike allikate ning ajurveeda traditsioonide põhjal. Kõik artiklid põhinevad peer-reviewed uuringutel ja viidatud allikatel.

