Sipelgapuu koor, tuntud ka kui Pau d’Arco, on Lõuna-Ameerika vihmametsades kasvava puu sisemine koor, mida on sajandeid kasutatud immuunsuse tugevdamiseks, põletike ja infektsioonide leevendamiseks ning organismi puhastamiseks. Tänu oma tugevatele antibakteriaalsetele ja seenevastastele omadustele on see populaarne taimne vahend erinevate terviseprobleemide korral – alates seeninfektsioonidest kuni kroonilise väsimuseni.
Kiired faktid
- Nimi: Sipelgapuu koor (Pau d’Arco)
- Kasutusosad: Sisemine koor
- Peamised toimeained: Lapahool, beeta-lapahool, flavonoidid, naftokinoonid
- Toime: Antibakteriaalne, viirusevastane, põletikuvastane, seenevastane
- Kasutusviisid: Tee, tinktuur, kapslid, pulber
- Toetavad uuringud: Peamiselt laboriuuringud; kliinilised andmed on piiratud
Taimest lühidalt
Ladinakeelne nimi: Tabebuia impetiginosa
Rahvapärased nimetused: Pau d’Arco, Lapacho, Taheebo
Päritolu: Amazonase vihmametsad ja Lõuna-Ameerika mägialad
Botaaniline kuuluvus: Bignoniaceae sugukond (trompetipuulised)
Sipelgapuu on kõrge ja silmatorkav puu, mille roosad või lillad trompetikujulised õied muudavad ta kergesti äratuntavaks. Rahvameditsiinis on seda kasutatud vähemalt inkade ajastust saati, eriti sisemise koore keeduse ehk tee kujul. Taimel arvatakse olevat võime tugevdada organismi vastupanuvõimet haigustele ja toetada organismi puhastumist.
Põhilised kasulikud toimed
- Seenevastane toime (nt kandidoosi vastu)
Lapahool ja beeta-lapahool, kaks sipelgapuu peamist toimeainet, on näidanud tugevat mõju pärmseente, eriti Candida albicans’i vastu. See muudab taime väärtuslikuks krooniliste seeninfektsioonide puhul. Paljud inimesed kasutavad Pau d’Arcot loodusliku toetusena soolestiku ja naha seenprobleemide korral. - Viirusevastane ja antibakteriaalne toime
Laboriuuringutes on sipelgapuu ekstraktid näidanud mõju viiruste, sealhulgas gripi ja herpesviiruse vastu. Samuti on leitud antibakteriaalset toimet paljude patogeensete bakterite vastu, toetades immuunsüsteemi loomulikku kaitsevõimet. - Põletikuvastane toime
Sipelgapuu aitab leevendada põletikulisi seisundeid, nagu artriit ja kroonilised põletikud soolestikus. Uuringutes on leitud, et taime ühendid võivad inhibeerida põletikumediaatorite tootmist, aidates vähendada turset ja valu. - Immuunsüsteemi tugi
Tänu oma mitmekesistele bioaktiivsetele ühenditele võib sipelgapuu toetada organismi loomulikku kaitsevõimet, tõsta energiataset ja vähendada põletikuga seotud immuunvastust. Taimetee kasutamine külmetuse ajal on populaarne praktika. - Võimalik kasvajavastane toime
Kuigi kliinilised uuringud on piiratud, on laboriuuringutes leitud, et lapahoolil võib olla rakkude kasvu pidurdav toime, eriti mõnede vähitüüpide puhul. Täpsemad mehhanismid on veel uurimisel.
Kasutusviisid
- Tee: Kõige levinum kasutusviis. Valmistatakse keetmise teel (keedetakse 10–15 minutit), 1 spl koort 3 tassi vee kohta.
- Pulber: Lisatakse smuutidele, kapslitesse või keeduvette. Sobib pikaajaliseks kasutuseks.
- Kapslid: Doseeritud ja mugav alternatiiv tee valmistamisele.
- Tinktuur: Kontsentreeritud vedelik, mida võetakse tilkadena veega lahjendatult.
- Hambavalu korral võib puistata pulbrit igemele, valu ja paistetus kaob kiiresti.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Sipelgapuu võib suurtes annustes põhjustada iiveldust, kõhulahtisust või peavalu. Kuna ta sisaldab verevedeldajaid meenutavaid ühendeid, ei soovitata seda kasutada koos antikoagulantidega või vahetult enne operatsioone.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal tuleks vältida. Enne pikaajalist kasutamist või krooniliste haiguste korral konsulteeri arsti või taimeteraapiaga tegeleva spetsialistiga.
Seosed haigustega
- Kandidoos ja seeninfektsioonid
- Krooniline väsimussündroom
- Artriit ja põletikulised liigesehaigused
- Viirusnakkused (sh herpes)
- Seedeprobleemid, soolepõletikud
Retseptisoovitused
1. Pau d’Arco tee
Keeda 1 spl koort 3 tassi vees 15 minutit. Lase tõmmata 15 min ja kurna. Joo 2-3 korda päevas.
2. Tugevdav immuunismuuti
Koostisosad:
– 1 banaan
– 1 tl Pau d’Arco pulbrit
– 1/2 tl kurkumit
– 1 klaas mandlipiima
– 1 tl mett
Blenderda kõik koostisosad ja naudi.
3. Seentevastane suuvesi
Keeda Pau d’Arco teed ja lase jahtuda. Loputa suu 2x päevas, eriti suu kandidoosi korral.
Mida tasub veel teada
- Pau d’Arco maitse võib olla mõru, kuid harjudes hinnatakse selle taimset-puidust nooti.
- Mõned turul olevad tooted ei sisalda tõelist Tabebuia impetiginosa’t – veendu päritolus ja kvaliteedis.
- Sipelgapuu koor ei sobi kiireteks lahendusteks – parim mõju avaldub pikaajalisel kasutamisel.
- Koore looduslik värv võib määrida – ole ettevaatlik kasutamisel valgel pinnal.
Bioaktiivsed ühendid
- Lapahool – naftokinoon, seente ja bakterite kasvu pidurdav
- Beeta-lapahool – põletikuvastane ja kasvajavastane toime
- Flavonoidid – antioksüdandid
- Kinoolid ja iridoidid – mikroobivastane ja immuunsüsteemi toetav toime
Toitaineline koostis (kuivatatud koor 10 g kohta)
| Toitaine | Kogus | % päevasest vajadusest |
|---|---|---|
| Kaltsium | ~25 mg | 2% |
| Raud | ~0.6 mg | 3% |
| Flavonoidid | 100–200 mg | – |
| Naftokinoonid | ~10 mg | – |
FAQ
Mis on sipelgapuu koor?
Sipelgapuu koor on Lõuna-Ameerika puu sisemine koor, millel on tugevad seene-, viiruse- ja bakterivastased omadused.
Kui suur on soovituslik päevane annus?
Tee puhul 1–3 tassi päevas. Kapslite või pulbri puhul sõltub tootja soovitusest (tavaliselt 500–1500 mg päevas).
Kas see on ohutu pikaajalisel kasutamisel?
Mõõdukas kasutus on üldiselt ohutu, kuid maksafunktsiooni või verehüübimist mõjutavate ravimite korral tuleks konsulteerida arstiga.
Kas sobib lastele või rasedatele?
Ei soovitata raseduse, imetamise ajal ega alla 12-aastastele lastele.
Millal on parim aeg tarbida?
Tühja kõhuga tarbimine võib toetada imendumist, kuid ülitundlikkuse korral võtta koos toiduga.
Kokkuvõte
Sipelgapuu koor ehk Pau d’Arco on võimas looduslik abiline, mida on traditsiooniliselt kasutatud põletike, infektsioonide ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle aktiivühendid, eriti lapahool, pakuvad tugevat kaitset mikroobide vastu ning võivad toetada organismi haigustega toimetulekul. Kuigi teaduslikud uuringud on veel käimas ja osaliselt esialgsed, peavad paljud loodusravi praktikud sipelgapuu koort väärtuslikuks abivahendiks krooniliste ja nakkushaiguste ennetuses.
Allikad / viited
- Santa Maria, A., & Martins, R. (2018).
The Antifungal Potential of Lapachol and Its Derivatives.
Journal of Natural Products – PubMed - Moraes, T. M., et al. (2012).
Protective effects of Pau d’Arco against inflammatory bowel disease.
Phytomedicine – PubMed - Da Silva, J. J., et al. (2003).
Antimicrobial activity of lapachol and synthetic derivatives.
Brazilian Journal of Microbiology – SciELO - Jones, K. (2001).
Pau d’Arco: Immune enhancing herb of the rainforest.
HerbalGram – American Botanical Council