Angervaks (Filipendula ulmaria) – traditsiooniline tugi valu ja põletiku korral

Kiired faktid

• Perekond: Roosõielised (Rosaceae)
• Kasutatav osa: õied, lehed, juured
• Peamised toimeained: salitsüülhappe derivaadid, flavonoidid, tanniinid, C-vitamiin
• Peamised toimed: põletikuvastane, valuvaigistav, higistama ajav, immuunsust toetav
• Tüüpilised kasutusviisid: tee, tinktuur, salvid, kapslid

Taimest lühidalt

Ladinakeelne nimi: Filipendula ulmaria
Rahvapärased nimetused Eestis: angervaks, lõhnav angervaks, mesihein, meevaks, metsvaks, niiduangervaks, angerväits.
Need nimed on talletatud ka Tartu Ülikooli ja Eesti Maaülikooli herbaariumi andmebaasides ning pärinevad rahvapärimustest, kus angervaksa hinnati kõrgelt nii ravimi kui ka meetaimena.

Päritolu ja levik: angervaks on laialt levinud Euroopa ja Aasia parasvöötme niisketel niitudel, kraavikallastel ja metsaservadel. Eestis kasvab ta looduses rohkesti.

Ajalugu:
Juba keskajal kasutati angervaksa “loodusliku aspiriinina” tänu salitsüülhappe sisaldusele. Angervaks sisaldab looduslikke salitsülaate, millel on aspiriiniga sarnane, kuid leebem toime. Inglise folklooris oli taim tuntud kui “meadowsweet” ning seda peeti kuninganna Elizabeth I lemmiklilleks. Rahvameditsiinis kasutati nii õisi kui ka juuri põletiku ja valude leevendamiseks.

Angervaks Eestis

Eestis on ta väga levinud niiskematel niitudel, kraavikallastel, jõeäärsetel luhaniitudel ja metsaservadel. Taim eelistab päikeselist või poolvarjulist kasvukohta ning viljakat, niisket mulda. Õitseaeg kestab tavaliselt juunist augustini, mil tema kreemvalged ja tugevasti lõhnavad õied täidavad õhu magusa aroomiga. 

Korjeaeg on parim täisõitsemise perioodil, mil õied on avanenud, kuid veel mitte pruunistunud – nii säilib maksimaalselt eeterlikke õlisid ja C-vitamiini. Juuri kogutakse sügisel pärast õitsemist, kui maapealne osa on närbunud. Eesti rahvameditsiinis on angervaksa õieteed kasutatud palaviku ja külmetuse korral, juuretõmmist aga seedimise ja liigesevalude leevendamiseks. Lisaks on angervaksa peetud ka kaitsetaimeks, mida toodi tuppa või hoiti ukse lähedal, et “paha eemale peletada”.

Põhilised kasulikud toimed

1. Põletikuvastane toime

Angervaks sisaldab looduslikke salitsülaate, flavonoide ja tanniine, mida on seostatud põletikuliste protsesside mõjutamisega. Neid ühendeid on rahvameditsiinis kasutatud liigeste ja lihaste vaevuste korral. Angervaksa toimet käsitletakse toetavana, mitte ravivana. Taime kasutamine põhineb eelkõige pikaajalisel traditsioonilisel kogemusel.

2. Valuvaigistav toime

Valuvaigistav toime on seotud salitsülaatide ja flavonoidide koosmõjuga. Traditsiooniliselt on seda kasutatud kergete valude, näiteks peavalu, lihaspinge ja menstruatsioonivalude leevendamiseks. Toime on võrreldes sünteetiliste valuvaigistitega leebem. Seetõttu sobib ta pigem ajutiseks ja mõõdukaks kasutamiseks.

3. Palaviku ja külmetuse ajal kasutamine

Rahvameditsiinis on angervaksa teed joodud külmetushaiguste ajal, et soodustada higistamist ja toetada organismi loomulikku reaktsiooni palaviku korral. Higistamist soodustav toime aitab kehal temperatuuri reguleerida. Seda kasutusviisi peetakse traditsiooniliseks ning see ei asenda vajadusel arstiabi. Ta sobib kasutamiseks külmetuse varases või kergemas faasis.

4. Seedimise toetamine

Angervaks sisaldab tanniine ja limaaineid, mis võivad aidata kaitsta mao limaskesta. Seetõttu on taime kasutatud kergete seedevaevuste, näiteks maoärrituse ja kõrvetiste korral. Toime seedimisele on pigem tasakaalustav kui stimuleeriv. Kasutamine sobib lühiajaliselt ja mõõdukalt.

5. Organismi üldise vastupanu toetamine

Angervaks sisaldab mitmesuguseid antioksüdantseid ühendeid, sealhulgas flavonoide. Need ained aitavad vähendada oksüdatiivset stressi organismis. Rahvapäraselt on angervaksa kasutatud külmal aastaajal üldise enesetunde toetamiseks. Siiski ei käsitleta teda otsese immuunsüsteemi tugevdajana.

6. Kerge diureetiline toime

Angervaksal on kerge uriinieritust soodustav toime, mida on rahvameditsiinis kasutatud vedelikupeetuse korral. See toime on märksa leebem kui näiteks kadakamarjadel. Angervaksa diureetiline mõju ei ole selle peamine kasutusvaldkond. Kasutamine peaks olema ajutine ja mõõdukas.

Kasutusviisid

• Tee – kõige levinum vorm, valmistatud kuivatatud õitest või õite-lehtede segust.
• Pulber – jahvatatud kuivatatud õied või juured, lisatakse kapslitesse või smuutidesse.
• Tinktuur – alkohoolne tõmmis, millel on kontsentreeritum toime.
• Salvid ja õlid – välispidiseks kasutamiseks liigese- ja lihasvalude korral.
• Kapslid – standardiseeritud toimeainesisaldusega toidulisandid.

Millist taime osa kasutada

Võimalikud kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

• Ei sobi inimestele, kellel on aspiriiniallergia.
• Ei soovitata kasutada raseduse ja imetamise ajal.
• Verevedeldajaid kasutavad inimesed peaksid enne tarvitamist nõu pidama arstiga.
• Suuremas koguses võib põhjustada iiveldust või maoärritust.
• Angervaks (Filipendula ulmaria) sisaldab looduslikke salitsülaate, mistõttu ei sobi see aspiriiniallergia või salitsülaatide talumatuse korral.
• Angervaks ei ole mõeldud pikaajaliseks igapäevaseks tarvitamiseks, vaid sobib kasutamiseks lühiajalise kuurinatoetava vahendina.

Seosed haigustega

• Reuma ja artriit – põletiku ja valu leevendamine.
• Gripp ja külmetus – Angervaksa antioksüdantsed ühendid toetavad organismi üldist tasakaalu külmetushaiguste ajal.
• Seedehäired – mao limaskesta kaitse.
• Tursed – vedelikupeetuse vähendamine.

Retseptisoovitused

1. Angervaksa õietee

• 1 tl kuivatatud õisi
• 250 ml kuuma vett
• Lase tõmmata 10 minutit, joo 2–3 korda päevas külmetuse ajal.

2. Angervaksa ja piparmündi rahustav tee

• 1 osa angervaksa õisi
• 1 osa piparmündi lehti
• Vala peale 300 ml kuuma vett, lase 7 minutit tõmmata.

3. Angervaksa jalavann tursete vähendamiseks

• 2 peotäit värskeid või kuivatatud õisi
• 2 liitrit kuuma vett
• Leota jalgu 15 minutit.

Mida tasub veel teada

Angervaks on hinnatud ka meetaim, andes mesilastele rikkalikult nektarit. Lõhnavate õite tõttu kasutatakse teda ka koduses kosmeetikas, näiteks näoveedes ja looduslikes deodorantides.

• „Pruudihein” ja pidulill.
  Angervaksa (Filipendula ulmaria) tugeva ja magusa lõhna tõttu puistati tema õisi vanasti pidude ja pulmade ajal põrandatele. Usuti, et angervaks toob majja rõõmu, rahu ja head õnne.
• Haiguse väljaajaja.
  Põhja-Euroopa rahvapärimuses peeti angervaksa taimeks, mis aitab „haiguse kehast välja ajada”. Higistamist soodustavat teed joodi palaviku ajal, et keha saaks end ise puhastada.
• Kaitse halbade jõudude eest.
  Mitmel pool usuti, et angervaks kaitseb kodu ja peret. Õisi toodi tuppa või asetati ukse lähedale, et hoida eemal „halb õhk”, haigused ja pahatahtlikud vaimud.
• Lõhn, mis rahustab.
  Angervaksa lõhna peeti rahustavaks ja meeli tasakaalustavaks. Õisi kasutati voodiriiete ja rõivaste lõhnastamiseks, eriti haigete ja vanemate inimeste juures.
• Kuningate ja aadlike taim.
  Inglise folklooris oli angervaks tuntud kui meadowsweet ning teda seostati pidulikkuse ja väärikusega. Legendi järgi olevat angervaks olnud ka kuninganna Elizabeth I lemmiklill.

Bioaktiivsed ühendid

• Salitsüülhappe derivaadid (spirea, spireiinhape)
• Flavonoidid (kvertsetiin, kaempferool)
• Tanniinid
• C-vitamiin
• Fenoolhapped

Angervaks vs pajukoor – mille poolest need erinevad?

Angervaks on pajukoorest leebem alternatiiv, sobides eelkõige kergemate vaevuste korral. Pajukoor on tugevama toimega, kuid vajab suuremat ettevaatust ja lühiajalist kasutust:

Vali angervaks, kui:

• vajad leebemat ja tasakaalukamat tuge kergete valude või külmetuse korral;
• soovid taime, mis sobib tee või tinktuurina ning on maitse ja toime poolest pehmem;
• valu või ebamugavus on ajutine ja mõõdukas;
• sul ei ole aspiriiniallergiat ega salitsülaatide talumatust.

Vali pajukoor, kui:

• vajad tugevamat valu- ja põletikuvastast toimet;
• tegemist on püsivama või tugevama valuga;
• oled valmis kasutama taime lühiajalise kuurina ja ettevaatusega;
• sul puuduvad vastunäidustused (nt aspiriiniallergia).

Üldine keemiline koostis

Märkus: Angervaksa keemiline koostis võib oluliselt varieeruda sõltuvalt kasvukohast, korjeajast ja kasutatavast taimeosast (õied, lehed, juured). Taime hinnatakse eelkõige bioaktiivsete ühendite, mitte kindlate vitamiini- või mineraalikoguste poolest.

Mida ütleb Euroopa ravimiamet ja tänapäevane teadus angervaksa kohta

Euroopa Ravimiamet (EMA) käsitleb angervaksa (Filipendula ulmaria) traditsioonilise taimse ravimina, mille kasutus põhineb pikaajalisel rahvameditsiinilisel kogemusel. EMA monograafias viidatakse sellele, et angervaksa on traditsiooniliselt kasutatud kergete valude, palaviku ja põletikuliste seisundite korral, toetudes eelkõige salitsülaatide ja teiste bioaktiivsete ühendite toimele. Samas rõhutatakse, et angervaks ei asenda arsti määratud ravimeid ning tema kasutamine peab olema mõõdukas ja lühiajaline, eriti inimestel, kellel on salitsülaatide talumatus või aspiriiniallergia. EMA hinnangul ei ole piisavalt pre- ja kliinilisi andmeid, et toetada angervaksa kasutamist pikaajalisel või intensiivsel ravitsemisel; monograafia keskendub traditsioonilisele kasutusele ja ohutusjuhistele, mitte tugevatele raviväidetele. (European Medicines Agency (EMA))

Tänapäevane teadus toetab osa angervaksa traditsioonilistest kasutusviisidest in vitro- ja looma-uuringute kaudu. Uuringud on näidanud, et ekstraktid sisaldavad salitsülaate, fenoolseid ühendeid, flavonoide ja tanniine, mis võivad omada antioksüdantset, põletikuvastast ja valu leevendavat toimet laboritingimustes ning loomkatsetes. Näiteks on leitud, et erinevate osade ekstraktid võivad mõjutada põletikuga seotud biokeemilisi radu ja vähendada inflamatsiooni markerite tootmist katseklaasis või loomamudelites. Samuti on vaadeldud flavonoidide rolli antioksüdantse kaitse tagamisel ja seedetrakti limaskesta kaitsmisel. (RJ Pharmacognosy)

Mitmed ülevaated ja uuringud rõhutavad, et kuigi angervaksal on lai spekter bioaktiivseid ühendeid, on inimeste peal läbi viidud uuringute puudumine märkimisväärne piirang. See tähendab, et kuigi labori- või loomakatsetes näidatud toimed on paljulubavad, ei ole need otseselt tõendatud inimesel kliiniliselt, et kinnitada konkreetseid ravitoimeid (nt artriidi või kroonilise põletiku korral). Selline teaduslik piirang kehtib paljude traditsiooniliste ravimtaimede puhul, sealhulgas angervaksa puhul. (PubMed)

Lisaks bioloogilistele mõjudele on hiljutised uuringud näidanud ka, et angervaksa eeterliku õli ja fenoolide kogus võib varieeruda sõltuvalt kasvukohast ja õitsemise staadiumist, mis omakorda mõjutab ekstrakti keemilist profiili. Sellised uuringud aitavad paremini mõista, millal ja kuidas angervaksa toorainet korjata ning milliseid ühendeid konkreetsed ekstraktid sisaldavad. (MDPI)

Kokkuvõttes näitab EMA hinnang ja kaasaegne teadus, et angervaksal on rahvapäraselt ja laboriuuringutes dokumenteeritud omadusi, mis võivad selgitada tema traditsioonilist kasutust põletiku, valu ja palaviku puhul. Samas jätkub vajadus täiendavate inimkatsetuste järele, et kinnitada täpsemalt, kuidas ja millistes olukordades angervaks võiks olla ohutu ja efektiivne täiendav toetusvahend.

Angervaks lähimaades – Soome, Läti ja Venemaa loodealad

Angervaks (Filipendula ulmaria) on olnud oluline ravimtaim ka Eestiga piirnevates piirkondades, eriti Soomes, Lätis ja Venemaa loodeosas. Soome rahvameditsiinis tuntakse angervaksa nime all mesiangervo ning seda on traditsiooniliselt kasutatud külmetushaiguste, palaviku ja liigesevalude korral. Angervaksa õieteed joodi higistamise soodustamiseks ning taime peeti sobivaks „haiguse väljaajamiseks” keha loomulike protsesside kaudu. Samuti hinnati angervaksa meeldivat lõhna ning õisi kasutati vanasti tubade lõhnastamiseks ja pidulikel puhkudel.

Lätis ja Venemaa loodepiirkondades kasutati angervaksa sarnaselt Eestiga nii ravim- kui ka kombetaimena. Rahvameditsiinis oli angervaks seotud eelkõige valu ja põletiku leevendamisega, kuid ka seedimise toetamisega. Huvitava kultuurilise nüansina peeti angervaksa mitmel pool kaitsetaimeks, mida toodi tuppa või asetati ukse lähedale, et hoida eemal haigused ja „halb õhk”. Need kasutusviisid näitavad, et angervaksal oli lähikultuurides roll nii praktilises tervisekäsitluses kui ka sümboolses maailmapildis.

Angervaks Saksamaal – rahvameditsiinist teadusliku fütoteraapiani

Saksamaal on angervaksa kasutus olnud eriti hästi dokumenteeritud ning see on mõjutanud ka tänapäevast Euroopa taimravipraktikat. Saksa keeles tuntakse angervaksa nime all Mädesüß ning seda on kasutatud juba sajandeid valu, palaviku ja põletikuliste seisundite korral. Just Saksamaa aladel tehti varakult tähelepanek, et angervaks sisaldab salitsülaate, mis andsid aluse arusaamale tema aspiriinilaadsest, kuid looduslikust toimest.

Saksa fütoteraapias on ta olnud klassikaline näide traditsioonilisest ravimtaimest, mille kasutus põhineb pikaajalisel kogemusel ja mõõdukusel. Teda on kasutatud peamiselt teena või standardiseeritud taimsete preparaatidena, rõhutades alati sobivust lühiajaliseks kasutamiseks. Saksa ravimtaimede käsiraamatud ja apteegitraditsioon on oluliselt mõjutanud ka Euroopa Ravimiameti hinnangut angervaksa kohta, kinnistades tema rolli kui toetava, mitte agressiivse loodusliku abivahendi valu ja palaviku leevendamisel.

FAQ

Mis on angervaks?
Looduslik ravimtaim, mille õisi ja juuri kasutatakse põletiku, valu ja külmetuse leevendamiseks.

Kuidas angervaksa võtta?
Levinum on tee, kuid saadaval on ka tinktuurid, kapslid ja salvid.

Kas angervaks on ohutu?
Enamasti jah, kuid aspiriiniallergia ja verevedeldajate kasutamise korral tuleb olla ettevaatlik.

Kas õied ja juured erinevad toime poolest?
Jah. Õied on aromaatsemad ja sisaldavad rohkem C-vitamiini ning eeterlikke õlisid, juured aga tanniine ja mõningaid tugevamaid põletikuvastaseid ühendeid.

Kokkuvõte

Allikad / viited

1. Tamm, Ü. (2015).
   Eesti ravimtaimed ja nende kasutamine.
   Eesti Maaülikool – https://dspace.emu.ee/handle/10492/
2. European Medicines Agency (EMA). (2018).
   Assessment report on Filipendula ulmaria.
   EMA Herbal Monograph – https://www.ema.europa.eu/en
3. Watson, R. R., & Preedy, V. R. (2015).
   Bioactive foods and extracts.
   CRC Press – https://www.crcpress.com/
4. Williamson, E. M. (2013).
   Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals.
   MedPharm Scientific Publishers – https://www.medpharm.de/