Inuliin on lahustuv kiudaine (täpsemalt fruktaan), mida leidub looduslikult paljudes taimedes. Meie ensüümid inuliini peensooles ei seedi – see jõuab jämesoolde, kus temast saavad “toitu” kasulikud soolebakterid. Seetõttu… Inuliin: kasulikkus, annustamine ja kõrvaltoimed
Borrelioos ehk Lyme’i tõbi on puukidega leviv bakteriaalne haigus, mida põhjustab Borrelia burgdorferi. Eestis diagnoositakse igal aastal sadu juhtumeid. Haigus võib kulgeda varases staadiumis nahalööbega… Borrelioosi ravi: Antibiootikumid, ravimtaimed, supertoidud ja täiendavad vahendid
Käokuld ehk liiv-teekummel (Helichrysum arenarium) on Asteraceae sugukonda kuuluv ravimtaim, mida on Euroopas kasutatud juba sajandeid. Eriti hinnatud on käokulla õied, millest valmistatud teed ja tõmmised on traditsiooniliselt kasutusel… Käokuld – traditsiooniline taim seedimise toetuseks
CBD ehk kannabidiool on üks peamisi ühendeid, mida leidub kanepitaimes (Cannabis sativa). Erinevalt THC-st (tetrahüdrokannabinoolist), mis põhjustab psühhoaktiivset toimet, on CBD mittepsühhoaktiivne ja ei tekita… CBD kanepiõli koerale ja kassile – kas tõesti aitab?
CBD ei ole ainult päikesepõletuse imerohi. Viimase 5–7 aasta jooksul on ilmunud sadu eelkliniilisi ja kliinilisi uuringuid, mis näitavad, et CBD on üks mitmekülgsemaid toimeaineid… CBD kanepiõli nahale: üllatavad kasutusviisid, mida toetab teadus
Kortisool on neerupealiste koores toodetav stressihormoon (glükokortikoid). See on eluliselt vajalik hormoon, mis aitab kehal toime tulla stressi, põletiku, veresuhkru taseme, vererõhu ja immuunsüsteemi reguleerimisega.… Kortisool: kuidas alandada stressihormooni loomulikult
Liigne päikesega kokkupuude lõpeb tihti punase, kipitava ja valuliku nahaga. Klassikalised päevituskreemid aitavad küll, aga üha rohkem inimesi avastab, et CBD-kanepiõli (kannabidiool) leevendab päikesepõletust märgatavalt… CBD õli päikesepõletuse vastu – leevendab valu ja punetust kiiresti
Humal (Humulus lupulus) kasvab Eesti kliimas väga hästi – tegemist on jõulise, kiiresti kasvava ronitaimega, mis sobib nii ravimtaimena kui ka koduõlle valmistamiseks. Edukaks kasvatamiseks… Humala kasvatamine Eestis – põhjalik juhend
Pohmelli vastu saab! Pohmell ehk pohmelus on organismi reaktsioon alkoholi liigtarbimisele. Kui alkohol laguneb maksas, tekib vaheühend nimega atseetaldehüüd, mis on mürgine ja põhjustab suure… Pohmelli vastu võitlemine: 8 tõhusat nippi, mida teadus toetab
Detsembris saab korjata peamiselt puude ja põõsaste juuri, koort ja mõningaid igihaljaid taimi. Õisi ja lehti enam ei koguta, sest vegetatsiooniperiood on lõppenud ja kui… Milliseid ravimtaimi korjata detsembris
Reisimine pakub elamusi, kuid uus kliima, toidud ja ajavööndi muutused võivad tekitada ebamugavusi – kõhuhädad Egiptuses, päikesepõletus Kanaaridel jne. Just seetõttu tasub pakkida kaasa väike looduslik… Looduslik reisiapteek: milliseid ravimtaimi ja supertoite reisile kaasa võtta?
Mustköömneõli (Nigella sativa õli) on sajandeid hinnatud looduslik tervise- ja iluõli, mida on nimetatud ka “kõigeks, mis ravib peale surma”. See saadakse mustköömne seemnetest külmpressimise teel… Kuidas valida parim mustköömneõli: 9 nõuannet
Enne kui tõeline kohv (Coffea arabica) 18.–19. sajandil Euroopas kanda kinnitas, valmistati kohvilaadseid jooke kodumaistest taimedest. Need olid mõrkjad, röstised ja tummised — sarnased välimuselt… Vanarahva köögist: tammetõru kohv, sigurikohv, võilillejuure kohv ja viljakohv
Granaatõun on sportlasele tõeline supervili. See parandab vastupidavust, kiirendab taastumist, alandab põletikku ja toetab südame-veresoonkonna tervist. Tänu antioksüdantidele ja lämmastikoksiidi tootmist soodustavatele ühenditele aitab see… Granaatõun sportlase laual – energia, vastupidavus ja kiire taastumine
Mustköömneõli (mustköömen, ingl black seed oil) on traditsiooniline taimne vahend, mis tänu oma rikkalikule fütotoitainete ja bioaktiivsete ühendite sisaldusele on viimastel aastakümnetel saanud ka teadusliku… Mustköömneõli 10 kasutegurit, mida peaksid teadma
Novembris on loodus juba puhkeasendis, kuid tähelepanelik korjaja leiab endiselt väärtuslikke ravimtaimi. Kuigi enamik taimi on närtsinud, säilitavad mitmed juured, koored ja igihaljad lehed oma… Milliseid ravimtaimi korjata novembris?
Maapirn ehk topinambur on päevalille sugulane, mille mugulad on täis kiudaineid, inuliini ja mineraale. Ta sobib suurepäraselt tervislikku toitumisse, eriti seedimise toetamiseks ja veresuhkru tasakaalustamiseks.… Maapirn: 20 rahvusvahelist retsepti
Cayenne’i pipra (Capsicum annuum var. cayenne) kasvatamine Eestis on täiesti võimalik, kui teada mõningaid soojus- ja valgusnõudeid. Siin on põhjalik juhend, mis ühendab praktilise aianduse, veidi infot sortidest ja väikesed… Cayenne’i pipra kasvatamine Eestis
Just sügisel on mädarõika juur kõige tugevam ja ravitoimelisem! Allpool on 13 erilist retsepti, mis ühendavad rahvatraditsiooni ja tänapäevase toitumise. Lisaks ka 3 traditsioonilist napsuretsepti. Olen jaotanud need kategooriatesse: klassikalised… Värske mädarõigas: 13 uut retsepti ja 3 napsuretsepti
Supertoidud ei ole pelgalt moesõna, vaid kontsentreeritud looduslikud toiduained, mis sisaldavad erakordses koguses vitamiine, mineraale, antioksüdante ja bioaktiivseid ühendeid. Need toetavad immuunsust, ainevahetust ja vaimset… Miks supertoit on supertoit?
Pikk sügis on käes ja külm talv ukse ees! Tugev immuunsus on parim kaitse haiguste, stressi ja kroonilise väsimuse vastu. Loodus pakub mitmeid taimi ja… 10 parimat looduslikku immuunsuse tõstjat
Võilill (Taraxacum officinale) on paljude jaoks tavaline aialill, mille juurest tehakse kevadeti teed maksa ja seedimise turgutamiseks. Kuid üha rohkem teadlasi on hakanud vaatama sellele lihtsale… Kas võilillejuur võib aidata võitluses vähiga? Uued teadusuuringud annavad lootust
Oktoober on aeg, mil loodus valmistub talveks, kuid just nüüd on parim hetk koguda mitmeid juuri ja vilju, mis on toimeainetest kõige rikkamad. Juurtesse on… Milliseid ravimtaimi korjata oktoobris?
Maapirn (Helianthus tuberosus), tuntud ka kui topinambur on päevalille sugulane., Ta on tagasihoidliku välimusega, kuid väga väärtuslik juurvili. Teda hinnatakse nii toidutaimena kui ka loomasöödana.… Maapirni kasvatamine Eestis
Sügisene september on ravimtaimede korjamise jaoks viljakas aeg – mitmed marjad, juured, seemned ja ürdid jõuavad küpseks. Allpool on nimekiri taimedest, mida just septembris tasub… Milliseid ravimtaimi korjata septembris