Linnurohi – rahvapärane tervendaja ja vastupidav maataim

Kiired faktid

• Ladinakeelne nimi: Polygonum arenastrum (tuntud ka kui Polygonum aviculare var.)
• Sugukond: tatralised (Polygonaceae)
• Kasutatavad osad: ürt (maapealsed osad)
• Põhitoimed: põletikuvastane, diureetiline, seedimist soodustav, haavu parandav
• Levik: levinud kogu Euroopas, Aasias ja Põhja-Ameerikas; Eestis väga tavaline teede ja õuede umbrohi
• Kasutusviisid: tee, tinktuur, kapslid, pulber

Taimest lühidalt

Linnurohi on madal roomav taim, mille varred võivad ulatuda 10–40 cm pikkuseks. Lehed on väikesed, kitsad ja elliptilised, õied aga rohekad või roosakad, märkamatud. Ta on väga vastupidav tallamisele, mistõttu leidub teda sageli radadel ja õueplatsidel.

Rahvapärased nimetused Eestis: linnurohi, teerohi, harakaroht, kanarohi. Neist paljud viitavad sellele, et ta kasvas seal, kus inimesed ja linnud liikusid, ning teda kasutati sageli kodulindude söödaks või ravimiks.

Ajalugu:
Euroopa rahvameditsiinis on linnurohtu kasutatud keskajast alates kuseteede ja seedimise toetajana. Eestis teati teda juba varasel ajal kui “teerohu” nime all, sest ta kasvas just seal, kus inimesi ja loomi palju käis. Rahvameditsiinis tehti ürdist teed neerude ja põie tervise toetamiseks ning haavade pesemiseks.

Linnurohi Eestis

Linnurohi on Jumala seatud lihtne, aga vägev taim, mis kasvab seal, kus inimese jalg kõige rohkem käib – radadel, õuedes, külatänavail. Rahvas teadis, et kuigi ta on väike ja madal, on temas suur jõud. Temast tehti teed neerude ja põie tervise jaoks, et puhastada keha ja verd. Vanemad inimesed ütlesid, et linnurohi „viib haiguse jalge alt välja“, sest ta kasvas just seal, kus jalad käisid ja haigus ei saanud kinni jääda. Teda anti ka lindudele ja koduloomadele, et nad oleksid tugevad ja vastupidavad. Rahvauskumustes arvati, et linnuroht aitab inimesel seista kindlalt jalul, sest ta ise ei lase end tallamisest murda. Seepärast pole ta olnud ainult ravimtaim, vaid ka märk püsivusest ja alandlikust väest, mis kannab inimest läbi elu.

Põhilised kasulikud toimed

1. Põletikuvastane toime
Linnurohus sisalduvad flavonoidid ja fenoolühendid aitavad vähendada põletikku. Seda on kasutatud nii siseorganite põletike kui ka nahapõletike korral. Rahvameditsiinis kasutati linnurohu tõmmist kurgu ja igemete loputamiseks, et leevendada põletikku ja valu.

2. Diureetiline ehk uriinieritust soodustav toime
Üks tuntumaid toimeid on neerude ja põie toetamine. Linnurohi aitab organismist liigset vedelikku ja soola väljutada, vähendades turseid ja toetades neerude tööd. Eestis kasutati seda sageli neerukivide ja põiepõletiku puhul.

3. Seedimise ja ainevahetuse tugi
Linnurohu tee ergutab seedimist ja aitab leevendada kerget kõhupuhitust. Rahvameditsiinis soovitati seda ka söögiisu parandamiseks ja “vere puhastamiseks”. Tänapäeva uuringud viitavad, et bioaktiivsed ühendid toetavad maksa ja soolestiku talitlust.

4. Haavade ja naha tervendamine
Linnurohu keedust kasutati välispidiselt haavade, haudumiste ja putukahammustuste puhastamiseks. Kokkutõmbav toime kiirendas naha paranemist ja vähendas põletikku. Vanasti anti ka koduloomadele linnurohu keedust nahaprobleemide leevendamiseks.

5. Üldine organismi tugevdamine
Rahvapäraselt on linnurohtu peetud “verepuhastajaks” ja toonikuks. Kevadeti joodi sellest teed, et tõsta elujõudu ja vähendada väsimust. Tänapäeval seletatakse seda antioksüdantse toimega, mis aitab organismil paremini toime tulla stressi ja vabade radikaalidega.

Kasutusviisid

• Tee: kuivatatud ürdist valmistatud tee neerude ja seedimise toetamiseks.
• Pulber: segatakse smuutidesse või kapslitesse.
• Tinktuur: alkoholitõmmis kontsentreeritud kasutuseks.
• Välispidine keedus: haavade, nahaärrituste ja põletike puhastamiseks.

Võimalikud kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

• Üldiselt ohutu, kuid suurtes kogustes võib põhjustada seedetrakti ärritust.
• Ei sobi rasedatele ja imetavatele naistele ilma arsti soovituseta.
• Neeruprobleemide korral tuleb tarvitada ettevaatlikult.
• Võib suhelda diureetiliste ravimitega – konsulteeri arstiga.

Seosed haigustega

• Kuseteede põletikud ja neerukivid – uriinierituse toetajana.
• Tursete vähendamine – aitab liigset vedelikku väljutada.
• Seedetrakti häired – kerge kõhupuhitus ja isutus.
• Nahapõletikud ja haavad – välispidiselt kasutatuna.

Retseptisoovitused

1. Linnurohu tee

• 1 tl kuivatatud linnurohtu
• 250 ml kuuma vett
• Lasta tõmmata 10 minutit. Juua 1–2 korda päevas neerude ja seedimise toetuseks.

2. Välispidine keedus haavadele

• 2 spl linnurohtu
• 500 ml vett
• Keeta 10 minutit, kurnata ja kasutada haavade puhastamiseks või kompressina.

3. Linnurohu tinktuur

• 50 g kuivatatud ürti
• 250 ml viina
• Lasta seista 2 nädalat, kurnata. Võtta 15–20 tilka päevas vee sees.

Mida tasub veel teada

• Linnurohtu on sageli peetud tüütuks umbrohuks, kuid tema ravitoime teeb temast väärtusliku taime.
• Ta on väga vastupidav tallamisele – just seetõttu kasvab ta jalgradadel ja õuedes.
• Kodulindudele anti teda vanasti toidulisandina, sellest tuleneb ka nimi “linnurohi”.

Bioaktiivsed ühendid

• Flavonoidid – põletikuvastased ja antioksüdandid
• Tanniinid – kokkutõmbav ja haavu parandav toime
• Fenoolhapped – antimikroobne ja põletikku vähendav
• Mineraalid (kaalium, magneesium) – toetavad neerude ja lihaste tööd

Toitaineline koostis (kuivatatud ürdis, 100 g)

*Hinnanguline, sõltub kasvukohast.

FAQ

Kas linnurohi on ravimtaim või umbrohi?
Ta on mõlemat – sageli peetakse teda umbrohuks, kuid tal on tugevad ravimtoimed.

Milliseid osi kasutatakse?
Peamiselt kogu maapealset osa – lehti, varsi ja õisi.

Kas linnurohtu võib kasutada iga päev?
Tee kujul mõõdukalt võib, kuid mitte suurtes kogustes pikaajaliselt.

Kas linnurohi sobib neerukivide korral?
Jah, rahvapäraselt on seda kasutatud neerukivide ja põiepõletiku leevendamiseks.

Kokkuvõte

„Linnurohi on väike, kuid väekas taim, mis peidab endas põletikuvastast ja tervist toetavat jõudu.“
Uuringud kinnitavad tema flavonoidide ja tanniinide mõju neerude, seedimise ja naha tervisele, muutes taime oluliseks nii rahvameditsiinis kui ka kaasaegses ravimtaimetöös.

Allikad

1. Blumenthal, M. (1998).
   The Complete German Commission E Monographs.
   American Botanical Council – https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/39/table-of-contents/article/12708/
2. Tamm, Ü. (2015).
   Eesti ravimtaimed ja nende kasutamine.
   Eesti Maaülikool – https://dspace.emu.ee/handle/10492/2197
3. EMA (2016).
   Polygonum aviculare – Assessment report.
   European Medicines Agency – https://www.ema.europa.eu/en