Saialill – päikeseline tervisetugi loodusest

Kiired faktid

• Taimetüüp: Üheaastane rohttaim
• Peamised toimeained: flavonoidid, triterpenoidid, eeterlikud õlid, karotenoidid
• Kasutusviisid: tee, salv, tinktuur, kapsel, kompress, kosmeetika
• Peamised toimed: põletikuvastane, haavu parandav, rahustav, seedimist toetav
• Populaarsus: traditsioonilises meditsiinis, looduskosmeetikas ja taimeteedes üle kogu maailma

Taimest lühidalt

Ladinakeelne nimi: Calendula officinalis

Rahvapärased nimetused: kuldlill, linnaõis, rõõmulill

Päritolu: Saialill on pärit Lõuna-Euroopast ja Vahemere piirkonnast, kuid kasvatatakse laialdaselt kogu maailmas.

Botaaniline kuuluvus: Saialill kuulub korvõieliste (Asteraceae) sugukonda.

Ajalugu

Saialille on kasutatud juba keskajast saati. Keskaja kloostriaedades kasvatati seda nii ilu kui ka raviotstarbel. Euroopas on saialill olnud rahvameditsiinis haavaparandaja, palavikualandaja ja naiste tervise toetaja. Vanad roomlased uskusid, et saialilled puhastavad verd ja tugevdavad südant.

Saialill on olnud Eesti rahvameditsiinis hinnatud ja laialdaselt kasutusel juba sajandeid. Tema erkoranže õisi koguti suve keskpaigas ning kasutati peamiselt haavade, põletike ja nahaprobleemide raviks. Keedetuna või tõmmisena määrimiseks sobis saialill haavade, villide, paistetuse ja nahapõletike korral. Sisemiselt kasutati saialilleteed seedevaevuste, kõhuvalu ja naistehaiguste leevendamiseks. Rahvapärimuses usuti, et saialill toob tervist ja kaitseb kodu – tema õied kuivatati ja hoiti ravimtaimede seas aukohal. Tänaseni on saialill üks tuntumaid ja usaldusväärsemaid ravimtaimi Eesti kodudes.

Põhilised kasulikud toimed

1. Haavade ja nahaärrituste leevendamine
   Saialilles sisalduvad triterpenoidid ja flavonoidid kiirendavad haavade paranemist, vähendavad põletikku ja soodustavad kudede uuenemist. Sageli kasutatakse saialillesalve kriimustuste, marrastuste, löövete ja päikesepõletuse korral.
2. Põletikuvastane toime
   Mitmed uuringud on näidanud, et saialill vähendab põletikulisi protsesse nii sisemiselt kui väliselt kasutatuna. See omadus muudab ta kasulikuks seedeprobleemide, artriidi ja suulimaskesta põletike korral.
3. Antibakteriaalne ja seenevastane toime
   Saialill aitab võidelda bakterite ja seentega, mistõttu on teda kasutatud naha- ja küüneinfektsioonide, suu- ja tupehoolduse toodetes.
4. Seedeelundkonna toetaja
   Saialilletee aitab leevendada mao limaskesta ärritust, kõrvetisi, seedehäireid ja gaase. Lisaks toetab see maksa tööd ja sapinõre eritumist.
5. Hormonaalne tasakaal ja menstruatsioonivalude leevendamine
   Saialille peetakse naisetervise toetajaks. Traditsiooniliselt on teda kasutatud menstruatsioonivalude ja tsüklihäirete korral.
6. Immuunsüsteemi tugevdaja
   Regulaarne saialille kasutamine aitab tugevdada keha vastupanuvõimet viirustele ja bakteritele.

Kasutusviisid

• Tee: Valmistatakse kuivatatud õitest. Toimib seespidiselt põletikuvastaselt, toetab seedimist ja rahustab.
• Pulber: Lisatakse kapslitesse või smuutidesse. Toimib süsteemselt.
• Kapsel: Mugav viis saada kontsentreeritud toimeaineid, eriti sisekasutuseks.
• Salv ja kreem: Nahaprobleemide ja haavade raviks.
• Tinktuur: Alkohoolne ekstrakt tugeva toime jaoks, mida kasutatakse tilkadena.
• Kompress ja vann: Nahaärrituste või põletike korral.

Võimalikud kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

• Võib põhjustada allergiat, eriti inimestel, kes on tundlikud teiste korvõieliste (nt kummel, raudrohi) suhtes.
• Raseduse ja imetamise ajal soovitatakse kasutada ettevaatusega või arstiga konsulteerides.
• Suukaudne kasutamine suuremates kogustes ei ole soovitatav pikaajaliselt ilma spetsialisti nõuandeta.

Seosed haigustega / mille puhul kasutatakse

• Nahaprobleemid: ekseem, dermatiit, haavad
• Seedetrakti häired: gastriit, kõrvetised, maksa- ja sapiteede vaevused
• Suu limaskesta ja igemepõletikud
• Naiste tervisehädad: menstruatsioonivalud, põletikud
• Immuunsuse langus

Retseptisoovitused

1. Rahustav saialilletee

• 1 tl kuivatatud saialilleõisi
• 250 ml keevat vett
• Lase tõmmata 10 minutit, kurna. Joo kuni 3 korda päevas.

2. Kodune saialillesalv

• 1 klaas kuivatatud saialilleõisi
• 200 ml oliiviõli
• 20 g mesilasvaha
  Kuumuta saialilled õlis vesivannil 2 tundi, kurna. Lisa sulatatud mesilasvaha, vala purkidesse. Kasuta nahaprobleemide korral.

3. Saialille näovee toonik

• 2 sl kuivatatud saialilleõisi
• 300 ml keevat vett
• Jahuta, kurna, hoia külmkapis
  Sobib rasuse ja põletikulise naha hoolduseks.

Mida tasub veel teada

• Saialill on tuntud ka kui mesilaste lemmiktaim, kuna tema õied toodavad rohkelt nektarit.
• Õite intensiivsus ja värvus peegeldavad nende toimeainete sisaldust – mida erksam, seda tõhusam.
• Saialill on ka looduslik värvaine toitudes ja kosmeetikas.

Bioaktiivsed ühendid

• Flavonoidid (kvertsetiin, isorhamnetiin) – antioksüdandid, põletikuvastased
• Triterpenoidid – põletikuvastased, haavade parandajad
• Karotenoidid (luteiin, zeaksantiin) – silmade ja naha terviseks
• Eeterlikud õlid – antimikroobsed
• Polüsahhariidid – immunostimuleerivad

Toitaineline koostis (100 g kuivatatud õisi)

KKK – korduma kippuvad küsimused

Kas saialilletee sobib igapäevaseks kasutamiseks?
Jah, mõõdukalt tarbituna on see ohutu, kuid mitte soovitatav pikka aega suurtes kogustes.

Kas sobib lastele?
Jah, kuid väiksemates kogustes ja eelistatult välispidiselt (nt salvina).

Kas saialill mõjutab hormoone?
Traditsiooniliselt on seda kasutatud naiste tervise toetamiseks, kuid tugevaid hormonaalseid mõjusid ei ole kinnitatud.

Kas saialille saab kasvatada Eestis?
Jah, väga edukalt – ta on külmakindel ja lihtne kasvatada aias või potis.

Kokkuvõte

Saialill on rohkem kui ilu – see on looduslik tervendaja, kelle jõud peitub lihtsuses ja päikesesoojas.
Uuringud kinnitavad saialille tõhusust põletikuvastase ja haavu parandava taimena, toetades nii traditsioonilist kasutust kui ka tänapäevast teaduspõhist lähenemist.

Allikad / viited

1. Preethi, R., Devanathan, V. V., & Loganathan, M. (2010).
   A study on the antimicrobial and antioxidant efficacy of some medicinal plants against food borne pathogens.
   Advanced Biotech – https://www.researchgate.net/publication/287932497
2. Bashir, A., & Saeed, B. (2014).
   Calendula officinalis: A review of phytochemistry and pharmacology.
   Research Journal of Medicinal Plants – https://scialert.net/fulltext/?doi=rjmp.2014.214.221
3. Bone, K. (2003).
   Clinical Applications of Calendula officinalis.
   The Australian Journal of Herbal Medicine – https://www.herbal-medicine.org.au/files/Calendula-KerryBone.pdf
4. European Medicines Agency (EMA). (2008).
   Assessment report on Calendula officinalis L., flos.
   EMA Monographs – https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-calendula-officinalis-l-flos_en.pdf