Sookail on aromaatne igihaljas taim, mida leidub laialdaselt Eesti rabades ja soodes. Teda on kasutatud sajandeid rahvameditsiinis köha, nohu ja liigesevalude leevendamiseks. Tänapäeval hinnatakse sookailu eeterlikke õlisid ja bioaktiivseid ühendeid, ent samas on tegemist ka mürgise taimega, mida tuleb kasutada väga ettevaatlikult. Ravimina kasutatakse peamiselt võrseid ja lehti.
Kiired faktid
- Ladinakeelne nimi: Rhododendron tomentosum (varem ka Ledum palustre)
- Kasutatav osa: noored võrsed, lehed, õied
- Peamised toimeained: eeterlikud õlid (ledool, palustrool), flavonoidid, tanniinid, arbutiin
- Peamised toimed: köhavastane, põletikuvastane, antiseptiline, rahustav
- Märkus: taim on mürgine – vajalik täpne annustamine ja meditsiiniline järelevalve
Taimest lühidalt
Rahvapärased nimetused Eestis: sookail, rabakail, sookõll, soolõhn, nõiakapsas, “soode rosmariin”. Rahvapärimuse järgi seostati taime nõidusega, sest selle tugev lõhn võis tekitada peapööritust.
Botaaniline kuuluvus: kuulub kanarbikuliste sugukonda (Ericaceae) ja on tihedalt seotud rododendronitega.
Päritolu ja levik: kasvab laialdaselt Põhja-Euroopa, Aasia ja Põhja-Ameerika soodes, rabades ja märgadel nõmmedel. Eestis on sookail tavaline rabataim, eriti Lääne- ja Kesk-Eestis.
Ajalugu:
Sookailu kasutati juba Skandinaavia ja Siberi rahvaste traditsioonilises meditsiinis. Teda tarvitati köha, astma ja tuberkuloosi leevendamiseks. Keskajal kasutati sookailu putukatõrjevahendina ja isegi õlle maitsestajana enne humala levikut.
Põhilised kasulikud toimed
1. Köhavastane ja hingamisteede toetaja
Sookailu võrsetest ja lehtedest valmistatud tõmmised aitavad leevendada köha, bronhiiti ja hingamisteede põletikku. Bioaktiivsed ühendid vähendavad limaskesta ärritust ja rahustavad hingamisteid.
2. Põletikuvastane ja valuvaigistav
Eeterlikud õlid, eriti ledool, toimivad põletikuvastaselt. Sookailu salve ja kompresse kasutati liigesevalude, reuma ja närvivalu leevendamiseks.
3. Antiseptiline ja antibakteriaalne toime
Sookailu sisaldus segudes aitas ravida haavu ja putukahammustusi. Rahvameditsiinis peeti teda ka “looduslikuks desinfitseerijaks”.
4. Rahustav ja närvisüsteemi toetav
Taimel on kerge sedatiivne toime, mistõttu teda kasutati närvipinge ja unetuse korral. Samas võib üleannustamisel põhjustada vastupidist – peapööritust ja närvilisust.
5. Putukatõrjevahend
Tugeva lõhna tõttu kasutati sookailu kodudes koide ja lutikate tõrjumiseks. Lehti pandi ka loomade asemele, et hoida eemal parasiite.
Kasutatavad taimeosad
- Võrsed ja lehed: kõige olulisemad ravimtoorained, kogutakse õitsemise ajal (juunis–juulis).
- Õied: sisaldavad samuti eeterlikke õlisid, kuid neid kasutatakse harvem.
- Juured: rahvameditsiinis vähe kasutatud, kuna sisaldavad toksilisi aineid.
Kasutusviisid
- Tee ja tõmmis – rahvameditsiinis köha ja külmetuse leevendamiseks (väga väikesed kogused!).
- Tinktuur – alkoholitõmmis liigesevalude leevendamiseks välispidiselt.
- Õli ja salv – välispidiseks kasutamiseks lihaspingete ja reuma korral.
- Putukatõrjevahend – kuivatatud lehti ja võrseid pandi kapipõhja ja villariiete vahele.
Sookailu kasutamine Eestis
Eestis on sookail olnud sajandeid tuntud nii ravimi kui ka majapidamistaimena. Rahvameditsiinis kasutati kuivatatud võrseid ja lehti köha, külmetuse ning liigesevalude leevendamiseks, ent alati väikestes kogustes, sest taim on mürgine. Levinud oli sookailutee, mida anti köhahoo korral või segati teiste ravimtaimedega. Välispidiselt kasutati tõmmist või salvi reuma ja lihasvalu vastu.
Taludes pandi sookailu oksi ja lehti riidekappidesse koide peletamiseks ning loomade asemele parasiitide tõrjeks. Mõnes paigas usuti, et sookailu tugev lõhn kaitseb ka kurja vaimu eest, mistõttu riputati oksi ukse kohale või viidi neid sauna. Tänapäeval on sookail Eestis pigem haruldasem ravimtaim, mida kogutakse ettevaatlikult, arvestades tema mürgisust ja looduskaitselist väärtust.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
- Taim on mürgine – liigne kogus võib põhjustada peapööritust, iiveldust, oksendamist ja närvisüsteemi häireid.
- Ei sobi rasedatele, imetavatele emadele ega väikelastele.
- Sisemine kasutamine peab toimuma arsti või kogenud taimetarga juhendamisel.
- Allergilise reaktsiooni korral katkestada kohe tarvitamine.
Seosed haigustega
- Köha ja bronhiit – traditsiooniline kasutus hingamisteede haiguste puhul.
- Reuma ja artriit – valu ja põletiku leevendamine.
- Närvipinge – kerge rahustav toime.
- Putukahammustused ja haavad – välispidine kasutamine desinfitseeriva vahendina.
Retseptisoovitused
1. Sookailu tõmmis köha korral (rahvameditsiinist)
- 1/4 tl kuivatatud lehti või võrseid
- 250 ml kuuma vett
- Lasta tõmmata 10 minutit, juua vaid 1 kord päevas väga väikeste lonksudena.
2. Sookailusalv liigesevaludele
- 50 g kuivatatud võrseid
- 200 ml oliiviõli
- Hautada vesivannil 2 tundi, kurnata ja segada 20 g mesilasvahaga. Määrida valutavale kohale.
3. Putukatõrjevahend kodus
- Kuivatatud sookailu lehed
- Asetada riidekappi või villaste vahele, et peletada koisid.
Mida tasub veel teada
- Sookailu lõhn on nii tugev, et võib pikemal kokkupuutel põhjustada peavalu.
- Seda ei tohi segi ajada kanarbiku või teiste rabataimedega.
- Siberis ja Skandinaavias on sookail olnud tähtis ravimtaim ja isegi rituaalide osa.
Bioaktiivsed ühendid
- Eeterlikud õlid (ledool, palustrool)
- Flavonoidid
- Tanniinid
- Arbutiin
- Fenoolhapped
Toitaineline koostis (100 g kuivatatud võrseid)*
| Toitaine | Kogus | % päevasest vajadusest* |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | – |
| Valk | 5 g | 10% |
| Kiudained | 15 g | 60% |
| C-vitamiin | 20 mg | 22% |
| Kaltsium | 250 mg | 25% |
| Magneesium | 80 mg | 20% |
| Raud | 3 mg | 17% |
*Andmed põhinevad rahvameditsiinilistel allikatel ja võivad varieeruda.
FAQ
Mis on sookail?
Eestis levinud rabataim, mida kasutatakse rahvameditsiinis köha, reuma ja putukatõrjeks.
Milliseid osi kasutatakse?
Peamiselt noori võrseid ja lehti, harvem õisi. Juuri ei kasutata.
Kas sookail on ohutu?
Taim on mürgine – kasutada ainult väikestes kogustes ja eelistatult välispidiselt.
Kas sookail aitab köha korral?
Jah, rahvameditsiinis on seda kasutatud köhavastase teena, kuid ainult väga väikestes kogustes ja lühiajaliselt.
Kokkuvõte
“Sookail on väekas, kuid ohtlik taim – õigesti kasutades võib ta leevendada köha ja valu, kuid hooletu tarvitamine võib olla mürgine.”
Teaduslikud uuringud kinnitavad sookailu eeterlike õlide antibakteriaalset ja põletikuvastast toimet, samas rõhutades vajadust täpse annustamise järele.
Allikad / viited
- Tamm, Ü. (2015).
Eesti ravimtaimed ja nende kasutamine.
Eesti Maaülikool – https://dspace.emu.ee/handle/10492/ - European Medicines Agency (EMA). (2014).
Assessment report on Rhododendron tomentosum.
EMA Herbal Monograph – https://www.ema.europa.eu/en - Wichtl, M. (2004).
Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals.
Medpharm Scientific Publishers – https://www.medpharm.de/ - Chandler, R. F. (1983).
Phytotherapy in the Canadian Arctic: Traditional use of Labrador tea.
Journal of Ethnopharmacology – https://www.sciencedirect.com/